يحبون انفسهم😘

انها حقيقة...

الثقة بالنفس هي أفضل ملابس يمكنك ارتداءهاوالابتسامة هي أفضل ملحق للذهاب معها.

هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن الثقة هي شيء لديك أو لا. لكن الثقة ليست شيئًا ولدت معه ؛ إنه شيء تبنيه من خلال الحكمة والخبرة. الثقة هي ما يحدث عندما يتم التغلب على إدراكك السلبي لذاتك عن طريق الأدلة على إنجازاتك. بالنسبة للبعض ، يأتي هذا بسهولة. الآخرين ، ومع ذلك ، يكافحون مع فهم كيفية اكتساب الثقة بالنفس.

عندما يكون لدينا ثقة عالية بالنفس ، يمكننا أن نمر بالحياة دون قلق من الإخفاقات أو النكسات. يقبل الأشخاص الواثقون أنهم لا يعرفون كل شيء ولا يمكنهم الحصول على كل شيء على ما يرام ، لكنهم يدركون أيضًا نقاط قوتهم وقيمة إنجازاتهم.

هناك الكثير من الطرق لتصبح أكثر ثقة ، لكننا سنقترح شيئًا جذريًا: تاريخ نفسك.

يبدأ بناء الثقة بالنفس بحب نفسك

العلاقة الأكثر أهمية التي ستحصل عليها على الإطلاق هي العلاقة التي لديك مع لك. للأفضل أو للأسوأ ، أنت عالق مع نفسك ، تمامًا كما أنت ، من الآن وحتى لحظاتك الأخيرة. لا يوجد نظام غذائي ، ولا تراجع للتأمل ، ولا توجد جراحة يمكن أن تفصل عقلك عن جسمك. كل ليلة ، سوف تذهب إلى الفراش مع نفسك ، وسوف تستيقظ مع نفسك كل صباح. لا يمكنك الانفصال معك - آسف!

ولكن إذا كان كل هذا صحيحًا ، ألا تدين لنفسك بأن تحب نفسك؟ إن تعلم كيفية اكتساب الثقة بالنفس يدور حول تقييم نفسك كشخص بالطريقة التي تقدر بها صديقًا عزيزًا أو شريكًا رومانسيًا. لقد اعتدنا على الاعتماد على التحقق من الآخرين من أجل سعادتنا. البشر مخلوقات اجتماعية. نحن نتوق إلى الرفقة والخوف من أن نكون وحدنا ، وهذا جيد. لا أحد يقترح عليك قطع كل العلاقات مع الناس والتراجع إلى الغابة!

الثقة هي ما يحدث عندما يتم التغلب على إدراكك السلبي لذاتك عن طريق الأدلة على إنجازاتك.

بدلاً من ذلك ، دعني أقترح عليك البدء في نحت الوقت المتعمد من حياتك إلى الرومانسية بنفسك. قضاء بعض الوقت في فعل الأشياء التي تريد القيام بها. تعرف على نفسك. كن مرتاحا مع العزلة. عامل نفسك بالطريقة التي ستتعامل بها مع شخصيات أخرى مهمة لأنك ، بطريقة ما ، أنت أهم أهمية أخرى ستحصل عليها على الإطلاق.

كلما أصبحت أكثر دراية بقوتك وأحلامك واهتماماتك ، زادت راحة وقبولك مع عيوبك. ستبدأ في إدراك أنك لست بحاجة إلى أشخاص آخرين حتى تراه تستحق أن تكون جديراً. أنت تستحق بالفعل.

كيف يمكنني تحديد تاريخ نفسي؟

لا يختلف مواعدة نفسك عن مواعدة أي شخص آخر. ابحث عن الأشياء التي تريد القيام بها وتذهب لها. تتفوق وتجربة الأشياء التي قد لا تشعر بالراحة أو على استعداد لاستكشافها مع الآخرين. افعل الأشياء التي تهمك ، وليس ما تعتقد أنه يثير اهتمام الآخرين. إذا كان هذا يعني استحمام لمدة أربع ساعات مع فقاعات تصل إلى السقف وتناول آيس كريم روكي رود مباشرة من الكرتون ، فليكن!

فيما يلي بعض الأفكار الأخرى التي يرجع تاريخها إلى:

عشاء وفيلم

يعمل الاستعداد القديم للزوجين على التواريخ الواحدة! جرب المطاعم التي لم تكن قد ذهبت إليها أبدًا ولكنك تريد أن تحاول أن تذهب لمشاهدة الأفلام التي تريد رؤيتها ، سواء كان الآخرون يهتمون بها أم لا.

عطلة نهاية الأسبوع

قم بتخزين مستلزمات الرعاية الذاتية-زيوت الحوادث ، والإمدادات لطهي وجبات لذيذة ، أو زجاجة نبيذ لطيفة ، أو أي شيء يجعلك سعيدًا-وقضاء عطلة نهاية الأسبوع في الاستمتاع بشركتك الخاصة في راحة منزلك.

اخرج في المدينة

من المتاحف إلى الحدائق إلى الحانات وما بعدها ، هناك دائمًا شيء ما يحدث في مكان ما. اذهب ابحث عن الأشياء التي تهمك! لا تعرف ما يثير اهتمامك؟ وسع نشاطاته. جرب شيئًا جديدًا.

وبعض النصائح النهائية لتحقيق النقد الذاتي الأمثل:

تأنق لتعجب. هذا لا يعني بالضرورة استئجار سهرة ، فقط يجب أن ترتدي ما يجعلك تشعر بالأفضل تجاه نفسك. العريس في وقت مبكر ، وارتداء ملابسك المفضلة ، ووضع المكياج إذا ارتدته. عندما تنظر جيدة، وكنت أشعر أنني بحالة جيدة.

عامل نفسك بالهدايا. من لا يحب المفاجآت من أحبائهم؟ منحت ، لن يكون الأمر مفاجئًا إذا قمت بشرائها بنفسك ، لكن هذا لا ينبغي أن يمنعك من الحصول على شيء مميز مرة واحدة في حين ، حتى لو كان هذا شيء مميزًا هو مجرد آيس كريم من موقفك المفضل على جانب الطريق.

تقبيل نفسك ليلة سعيدة. ربما ليس حرفيًا ، ولكن تطوير طقوس ليلية تضع قسطًا على حب الذات. اشرب كوبًا دافئًا مريحًا من الشاي. تهمس تأكيدًا لنفسك وأنت تستلقي للنوم. ذكّر نفسك بأنك مميز ومحبوب كل ليلة.

لا تتوقع أن تتغير صورتك الذاتية بين عشية وضحاها. تعلم كيفية اكتساب الثقة بالنفس يستغرق وقتًا. تحتاج إلى أن تحب نفسك أولاً وهذا يتطلب العمل. مثل أي علاقة ، دع علاقتك مع نفسك تتطور عضويا. في الوقت المناسب ، ستتساءل لماذا لم تحب نفسك عاجلاً!

وإذا كنت بحاجة إلى القليل من الثقة بالنفس ، يمكنك دائمًا التسوق في جزيرة جين الليلة ، لوضع بعض الأخدود مرة أخرى في ستيلا. 👍

 

 

اترك تعليقا

يرجى ملاحظة أنه يجب الموافقة على التعليقات قبل نشرها